Alimentação

            Alimentação, como todos sabem, é o terceiro fator de sobrevivência humana. Ela é o grande fundamento, a grande base da saúde física, mental e espiritual. Sem alimentação não há saúde e sem saúde não se trabalha; sem trabalho não temos o que necessitamos, não há progresso. Sem saúde desaparece a disposição para realizar nossos ideais; até a imaginação se ressente; a alegria vai embora e a pessoa começa a caminhar, a passos largos, para a sepultura; adoece e morre.

            A gente percebe e sente a gravidade do problema da fome quando visita as periferias das grandes cidades bem assim como, vê programas de televisão focalizando o drama da fome em terras de nossa mãe África. Dá até vontade de chorar, não é verdade? 

            Até quando a humanidade vai caminhar assim? Uns têm de sobra ao ponto de esbanjar; outros não têm o mínimo para viver sadios e felizes. Assim não dá. Temos que fazer alguma coisa para aterrar a grande fonte produtora da miséria humana: o egoísmo descarado das lideranças do Brasil e do Mundo inteiro. Estou certo? Sem alimentação adequada não dá mesmo. 

Beber Água III

Prometi e estou voltando a escrever sobre a água.

                Na vez passada focalizei as doenças que podem surgir pela deficiência de água no organismo. Hoje trago o que de positivo a água nos traz. Apenas transcrevo o ponto de vista médico do Dr. Jong Suk Yum, no seu livro “Irrigação da vida”. Diz o ilustre médico:

                “Do ponto de vista médico chego às seguintes conclusões: a) a água melhora a circulação sanguínea (água corrente não apodrece); b) á água apoia a atividade soro-linfática; c) a água favorece o equilíbrio entre ácido e base; d) á agua exerce função de controle e manutenção permanente da temperatura do corpo; e) contribui decisivamente para a produção de glicose biológica; f) estimula o metabolismo celular; g) estimula a função vaso-capilar; h) é agente da purificação dos órgãos; i) é agente para eliminação de toxinas; j) previne a prisão de ventre (fogão limpo queima melhor); l) previne o surgimento de guanidina; m) é fundamental no tratamento de diarreia.

Além desses pontos, a água será ainda o melhor remédio no tratamento de casos de vômitos, fundamental para o fornecimento necessário ao organismo e na eliminação de mal odores (suor e hálito). A água previne a embriagues alcoólica e ulceras, é medicamento substancial no tratamento de epilepsia, além de controlar o excesso de transpiração, favorecendo o rejuvenescimento da pele.

São, enfim, infinitos os benefícios decorrentes de uma consciente e correta ingestão de água.” (Yum. Jong Suk, Irrigação da vida. Editora Convite. São Paulo-SP, 1986. pág, 145-146).

                Não é possível que você ainda teime em não beber água direito. Não é verdade? 

Beber Água II

           

 Volto ao tema da água. Já foi dito que nosso corpo tem em sua composição 70% de água. Vimos também que o corpo perde dois litros e meio de água por dia. Dai a necessidade de beber água em boa quantidade. Ou seja: precisamos beber dois litros e meio de água por dia. Ou até mais, ou até menos, dependendo do calor ou frio suportado. Então, se você não repõe a água perdida sintomas como (a) enrijecimento; (b) arteriosclerose; (c) destruição dos vasos capilares (d) sobrecarga no coração; (e) sobrecarga no sistema nervoso; (f) gripes; (g) doenças do nariz, garganta e traqueia; (h) prisão do ventre; (i) hemorroida; (j) produção de toxinas; (l) uremia; (m) úlceras, etc, vão bater à sua porta. Você adoece. Isso é coisa certa; não é talvez.

            Mas existe uma maneira certa de se beber água. Não é do jeito que a gente toma normalmente: gut, gut, gut e vira o copo de uma só vez. Não; água se bebe aos goles. Bebendo-a de vez ela se desvia do caminho certo. Vai direto para o coração e os rins até ser jogada fora como urina. Ela não fica nem uma hora em nosso corpo. Tomando-a aos goles ela vai pelo caminho correto que é ir para o fígado através do intestino delgado; e ai ela demora no organismo o suficiente para realizar, a contento, o seu papel. Então você vai caminhar de maneira sadia.

            Não há horário certo, determinado para se beber água; é seguir a necessidade do corpo. Também não se deve esperar a sede se manifestar para poder beber água, não. Quando a sede se manifesta, já é um grito de socorro do organismo: acuda-me por favor!

            Mas, um método muito bom indicado por especialistas no assunto é este: logo que acordar, tomar um ou dois copos de água. Durante a manhã e durante a tarde, tomar um gole de meia em meia hora; um a dois copos trinta minutos antes e trinta minutos depois das refeições; um a dois copos meia hora antes de deitar pra dormir. Durante as refeições pode tomar a quantidade que achar conveniente.

            Tudo bem? Voltarei ao assunto. 

Beber Água

            

Certa vez um amigo me falou assim: “Guilherme, estou com pena do povo; o povo está morrendo porque não bebe água suficiente!” Pensei um pouco e vi que ele tinha razão. Tem mesmo muita gente adoecendo e morrendo tendo como causa principal a falta deste precioso líquido no organismo. Conversando sobre o assunto, muita gente diz: bebo muito pouca água. Outros: eu quase não bebo água. Outros ainda: eu não gosto de beber água, e assim por diante. Perceba como a coisa está séria.

            Veja você: todo o universo proveio da água. Não há um ser vivo neste mundo que não dependa da água. Setenta por cento (70%) do nosso corpo é água.

            Tendo em vista que nosso organismo bota pra fora, todos os dias, dois litros e meio de água através do suor, da urina, das fezes, da tosse..., temos que repor essa água perdida todos os dias. Isto não é facultativo, não; é necessidade orgânica. A prova é que se alguém deixar de beber água durante 5 (cinco) dias morre.

            A regra é: se você bebe agua suficiente todos os dias tem saúde; caso contrário se não beber água suficiente já está morrendo aos poucos. E por quê? É que a insuficiência de água gera doenças. Por exemplo, conforme informação do Dr. Jong Suk Yum, faltando dez por cento (10%) de água da quantidade normal que a pessoa deve ter no corpo, já aparecem os seguintes sintomas: angustia, desânimo, depressão, distúrbios corporais como delírios, alucinações. Vinte por cento (20%) das pessoas atingidas por essas doenças chegam a falecer. (Irrigação da Vida, pág. 111). Já pensou? Beber água é coisa séria, gente!

            Mas como beber água? Qual a maneira correta de bebê-la? Que quantidade de água precisamos diariamente? Voltarei ao assunto. 

Oxigênio: sem ele você morre.

            

Quando o garotinho nasce o médico lhe dá uma palmadinha e ele chora. Neste choro inicia-se a inspiração, o ar entra pela primeira vez em seus pulmões. Chegou o oxigênio. Antes o recebia através da mamãe que já lhe passava um sangue oxigenado. Agora o garotão tem que se virar se quer continuar vivo. É o que todos nós fizemos e continuamos a fazer e, por isso, estamos soltos na caminhada da vida.

            Resolvi tocar nesse assunto, hoje, para prosseguir nossa reflexão sobre a vida bem como lhe lembrar o valor do ar em sua, em nossa existência.

            Respirar e respirar bem, eis a nossa primeira e grande responsabilidade perante a vida. E por quê? Porque é o ar que transporta o oxigênio para o nosso corpo. Ele penetra em nosso organismo pelo nariz e pela boca, passa pela traqueia e chega aos pulmões. Nos pulmões o oxigênio é absorvido e levado pelo sangue para todas as células do corpo. E ai o oxigênio produz calor e a energia do nosso corpo mediante a queima de hidratos de carbono, proteínas e gorduras através de uma reação química que ocorre dentro das células.   

            É graças a esse processo químico que somos quentes, que temos nossa força muscular, nossa energia. Sem oxigênio, portanto, não temos força, não temos calor, não temos vida. Dai a importância fundamental do ar para nós e também a importância essencial de respirar bem.

            E agora? Como viver numa cultura poluidora do ar como a nossa? Polui-se o ar pela fumaça das indústrias, dos canos de escape dos veículos, e por outras modalidades que todos conhecemos. E a situação se complica mais ainda pela prática do desmatamento irresponsável. A árvore purifica o ar e nós a matamos; vamos apelar pra quem agora?

            Então deixo aqui, um pedido a você, meu caro internauta: Faça tudo o que estiver a seu alcance para evitar a poluição da natureza. Se possível, plante uma arvore em frente a sua casa (até uma trepadeira serve); se você tem um sítio ou fazenda plante arvores ao longo da cerca; plante o mais possível. Oriente as crianças para que não estraguem as árvores, por exemplo, descascando-as. Faça isso; você vai ter mais saúde e todos ficamos muito agradecidos.    

Agora é caminhar

               

A criança nasceu e nasceu bem. Lógico; filho de pais sadios tem mesmo é que nascer sadio.

                Agora ela entra na caminhada da vida. Uma verdadeira aventura!

                Para que sua caminhada seja bem sucedida a criança precisa muito dos pais; principalmente da mamãe. A mãe tem que se desdobrar com todo o desvelo para que seu filho cresça sadio de corpo e alma. Apresento, aqui, um trecho do “MANUEL DO AGENTE DE SAÚDE Nº 3” publicado pelo Instituto Paulista de Promoção Humana, chamando a atenção das futuras mamães para a sublime tarefa de formar um homem ou uma mulher. Veja o texto:

Cuidado com o nenê

                Para o nenê crescer com saúde, é preciso que o lugar onde ele fica e o seu corpo, estejam sempre limpos.

                Para isso a mãe ou a pessoa que cuida do nenê precisa ter alguns cuidados especiais com ele.

O banho:

                O banho do nenê é muito importante para que ele fique limpo, evitando doenças e assaduras.

                O Lugar onde vai ser dado o banho não deve ter corrente de vento.

Levar para o lugar onde vai ser dado o banho:

-sabonete ou sabão de coco.

-maisena.

-toalha limpa.

-a roupa que vai ser colocada no nenê.

                Preparar a água do banho numa bacia limpa. A água do banho tem que estar morna, e você vê isso colocando as costas da sua mão na água.

                O banho deve ser dado bem depressa para não deixar o nenê muito tempo na água.

Como dar o banho:

-tirar a roupa do nenê, colocando-o na bacia segurando a cabecinha.

-começar lavando o rosto e as orelhas do nenê para não deixar entrar água ou sabão nos ouvidos.

-molhar a cabeça do nenê, passar o sabão, enxáguar e enxugar bem.

-lave por ultimo as partes de baixo do nenê, e não deixe ficar restos de cocô ou xixi

-enxugar bem o corpo e as dobrinhas do nenê

-depois passar um pouco de maisena nas dobrinhas

-coloque as roupas do nenê de acordo com o frio ou calor que estiver fazendo

Atenção:

Antes do umbigo cair é preciso secá-lo muito bem depois de dar banho, e fazer curativo.

Umbigo:

                É o cordão por onde passam os alimentos da mãe para o nenê, enquanto ele está na barriga da mãe.

                Na hora que o nenê nasce, esse cordão é amarrado cortado e o nenê é separado da mãe

Cuidado com o umbigo:

-antes de fazer o curativo, a pessoa deve lavar bem as mãos

-o umbigo é um lugar muito delicado

-é preciso fazer curativo para que o umbigo fique limpo, seco, para cair mais depressa e não criar pus

-o curativo deve ser feito todos os dias até ele secar e cair, e também quando estiver molhado ainda mais se for de xixi.

Para fazer o curativo é preciso:

-Mercúrio ou mertiolate

-Gaze ou pano limpo passado a ferro quente

Como fazer o curativo:

-Molhar com mercúrio ou mertiolate a gaze ou paninho limpo e passar no umbigo do nenê

-Cobrir o umbigo do nenê com a gaze e o paninho limpo

-Fazer o curativo depois do banho e todas as vezes que molhar até o umbigo cair

Atenção:

-Nunca se deve colocar no umbigo fumo ou coisas sujas, porque pode dar o “mal de 7 dias”(tétano)

-quando o nenê usa faixa o umbigo demora mais para secar e cair

-A faixa pode molhar com urina e cocô

-Aperta a barriga do nenê e dá prisão de ventre

Se aparecer pus no umbigo faça isto:

-limpar o umbigo com uma gaze ou pano limpo passado a ferro quente e molhado com água fervida e fria

-enxugar bem o umbigo

-passar uma pomada que tenha sulfa ou neomicina

-cobrir o umbigo com pano limpo ou gaze

-fazer isto até desaparecer o pus

Unhas:

-é preciso deixar as unhas do nenê sempre curtas, porque ele pode se arranhar e se machucar.

-é importante que as unhas do nenê fiquem sempre limpas, porque toda criança gosta de por a mão na boca.

-quando for cortar as unhas do nenê, use uma tesoura pequena e corte com cuidado para não machucar.

Ouvido:

-ouvido é uma parte muito delicada

-quando for dar banho no nenê, tenha cuidado para não deixar entrar água no ouvido

-nunca cutucar o ouvido do nenê com palito ou grampo pois pode machucar

-nunca colocar algodão dentro do ouvido do nenê

-quando o nenê chorar com dor de ouvido, coloque um paninho quente em cima

Se o ouvido do nenê começar a descamar, coçar, pode ser usado um desses remédios:

·         Otosporin: que é feito com sulfato de polimexina e sulfato de neomicina

·         Lidosporin: que é feito com sulfato de polimexina, sulfato de neomicina e lindocaina

1-lidosporin: pingar uma gota no ouvido do nenê 4 vezes ao dia

2-otosporin: pingar uma gota em cada ouvido do nenê 4 vezes ao dia

Nariz:

-Deixar o nariz do nenê sempre limpo para ele respirar bem

-Nunca cutucar o nariz do nenê

-Para limpar o nariz, enrole um algodão limpo em um palito e limpe com cuidado para não machucar

Olho:

-Logo que o nenê nasce, a pessoa que está fazendo o parto precisa pingar uma gota de nitrato de prata a 1% em cada olho, para evitar infecção ou Cegueira.

Sono do nenê e lugar onde ele deve ficar:

-o lugar onde o nenê fica deve ser limpo e não deve ser muito abafado

-no primeiro mês de vida o nenê dorme muito, mas deve ser acordado para mamar

-a mãe deve acostumar o nenê a dormir a noite e mamar durante o dia

-o lugar para o nenê dormir não pode ter vento, nem muita luz

-quando o nenê estiver dormindo, procure não fazer barulho para não atrapalhar o seu sono

-o nenê deve dormir num lugar que seja só dele

-o lugar onde o nenê dorme não pode ficar perto de animais: Gato, Cachorro, Galinha.

-todos os dias a mãe deve abrir a janela do quarto onde o nenê dorme, para entrar sol e ar fresco

-à tardezinha a janela do quarto onde o nenê dorme deve ser fechada, para evitar que entrem pernilongos e mosquitos

-a mãe deve matar as baratas, aranhas, ratos, moscas para que eles não entrem no lugar onde o nenê fica

-quando passar veneno, não deixar o nenê no quarto

Atenção:

-nunca deixar o nenê sozinho em lugar alto

Objetos e roupas do nenê

-os objetos do nenê como: mamadeira, brinquedos, chupeta, panelas onde a mãe faz as suas comidas devem ser muito limpos.

-a mamadeira e a chupeta devem ficar dentro de uma vasilha com água fervida e coberta com um pano

-a roupa do nenê deve ser feita de pano macio

-as costuras de dentro não podem ser muito grossas porque isto pode machucar o nenê

-a mãe pode aproveitar lençóis velhos que sejam macios para fazer fraldas e cueiros

-no tempo do frio, usar panos grossos e quentes, mas que sejam macios

-quando usar roupas de lã no nenê, ver se ele não tem alergia

-se tiver alergia não deve usar lã para fazer roupas.

O sol é importante para o nenê

-o sol que faz bem para a saúde do nenê, é o da manha das 8 as 9 horas

-a mãe deve começar a por o nenê para tomar sol aos 2 meses de vida

-a mãe deve por o nenê com roupa fininha para tomar sol, começando durante uns 15 minutos nos primeiros dias

-aos poucos deve ir aumentando, até o nenê tomar 30 minutos de sol ao dia

-ele deve tomar sol num lugar que não tenha muito vento

(Manual do Agente de Saúde nº3 páginas 93 à 100)

Para outras informações, principalmente sobre alimentação, sugiro procurar em sua cidade onde se dá orientação sobre puericultura. Em São Paulo, se não mudou, o instituto acima citado se encontra na Rua Castro Alves nº740.

Pe. Guilherme

Quero minha mãe de volta (Carta aberta às mulheres do Brasil)

Minha irmã.

Permita-me entrar em contato com você para lhe fazer um pedido.

Nas minhas pesquisas em busca de matéria para refletir o problema do alcoolismo deparei-me com uma surpresa por demais desagradável: Descobri que as mulheres estão bebendo mais que os homens. Fiquei estarrecido!

Comecei a pensar: Se a mulher está bebendo mais que os homens então o que será de nós que dependemos dela em tudo a começar pelo nascimento? Ninguém nasce a não ser de uma mulher. Por isso não é sem razão que ela é considerada a grande educadora da humanidade. Desde o nascimento (para não falar da concepção e gestação) o ser humano depende desta educadora. Não estou dizendo que o homem não é educador, não; é também um educador. Mas a mulher o é de maneira muito mais abrangente, muito mais completa, ela é, por natureza, a grande educadora. É a mestra indispensável. Lembro aqui a afirmação do padre Zezinho, scj, em programa de televisão: “Toda criança necessita de escola e de colo”. Ou seja: toda criança precisa de escola para aprender a ler e se socializar; precisa de colo para receber amor  e carinho, para se humanizar. Existe alguém mais carinhoso que u’a mãe? Assim o padre Zezinho afirma que não pode faltar nenhuma das duas coisas: escola e colo.

Na atualidade social brasileira estamos sofrendo esta ausência. É como dizia-me um amigo: “Guilherme, no nosso tempo quem educava as crianças eram os pais; hoje não, hoje quem educa é a televisão. Daí o desastre na sociedade brasileira”. Eu repliquei: você tem razão.  

Então a realidade de um pais cheio de baderna, de violência, de estupros, assaltos, assassinatos, tudo é consequência de uma sociedade criada sem amor, sem carinho. Faltou isso (o amor) o ser humano perde sua identidade de gente.

E agora vem a triste descoberta: As mulheres estão bebendo mais que os homens! Que se pode então, esperar delas? O que se pode esperar de alguém por demais alcoolizada? Da vontade de chorar; não é verdade? Brincadeira gente!!!  “Não convém aos reis beber vinho”, diz a Bíblia em Provérbios 31, 4; ora se não convém ao rei beber, muito menos à rainha! Você não acha minha senhora? Ou você esqueceu que a mulher é a rainha do mundo? E a Bíblia ainda insiste... “Quem se embriaga não chega a ser sábio” (Provérbios 20,1). Então eu pergunto: Uma mulher que não é sábia tem como educar uma criança?  

É por isso que estou escrevendo a você, minha irmã. O Brasil (e o mundo) está sofrendo demais porque está com amor de menos. E você, minha querida, fonte de beleza e amor, vai deixar que o Brasil continue assim? Que o Brasil continue dilacerado por falta de seu carinho? Não acredito. Mulher é feita de amor e carinho; por isso eu creio numa resposta positiva ao meu apelo: Quero minha mãe de volta. Por favor não troque a grandeza que você é por dose de bebida alcoólica. Nós meninos e meninas (e mesmo adultos) precisamos muito de você; nós dependemos de você para sermos uma personalidade completa. Não podemos continuar na condição de trapos humanos, de degenerados, de decaídos. Creia-me, para o Brasil se recuperar, abaixo de Deus, só depende de você, minha santa.

Por tudo que lhe falei atrevo-me a lhe pedir: Por favor, deixe de beber! Se ainda não bebe, não comece a beber. Seja a mulher que Deus planejou, a grande parcela humana que teima em caminhar sem Deus, não serve pra você, não serve pra ninguém.

Vamos construir uma sociedade nova; topa?  

PS.:  Você pode dizer:  só bebo socialmente. Certo. Mas, veja o que já escrevi sobre isso em artigo anterior.